| 蜜汁川贝雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 蜜汁川贝雪梨汁热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于采花85分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜汁川贝雪梨汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、川贝（3克）、蜂蜜（3大勺）、枸杞（10克）
1/5. 准备材料。雪梨洗净，去核切成大小相当的块。枸杞提前泡水。川贝尽量磨碎。
2/5. 将川贝，雪梨，枸杞放入内锅，加适量水。
3/5. 外锅加1量杯水，将内锅放入外锅，加盖按下开关。
4/5. 煮约40分钟，待汤稍凉后加入3大勺蜂蜜搅匀。
5/5. 盛出。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、抗癌、防癌等功效；可与冰糖、蜂蜜、核桃搭配；与猪肉、大闸蟹、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜汁川贝雪梨汁热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克