| 吐司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 吐司披萨热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于赛艇44分钟消耗的热量...720 | |||||
吐司披萨的做法共12个步骤
食材主料/辅料
吐司（3片）、蕃茄沙司（3大勺）、小烤肠（适量）、丘比黄瓜酱（3勺）、水果玉米（一大把）、马苏里拉奶酪丝（适量）、披萨草（少许）
1/12. 准备自制切片吐司
2/12. 吐司一面挤上适量蕃茄沙司
3/12. 用黄油刀抹匀整个表面
4/12. 再放一勺丘比黄瓜酱
5/12. 再次用黄油刀抹匀
6/12. 铺上一层马苏里拉奶酪丝后，铺一层切薄片的小烤肠
7/12. 玉米煮熟，沥干水份，洒到吐司片上
8/12. 再铺一层马苏里拉奶酪丝，适当多些
9/12. 表面洒少许披萨草烤箱预热180度，中层烤10分钟，马苏里酪奶酪融化后，就可以了
10/12. 吐司披萨底层面包片烤的很脆
11/12. 我喜欢配牛奶，百吃不厌
12/12. 做法很简单，百分百一试就成功
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、生津通乳、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司披萨热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克