| 雪梨胡萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 308克 | 雪梨胡萝卜汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于蛙泳16分钟消耗的热量...600 | |||||
雪梨胡萝卜汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
梨子（一个）、胡萝卜（一个）、蜂蜜（适量）、清水（两碗）
1/7. 准备食材
2/7. 梨去皮切块
3/7. 胡萝卜切块
4/7. 锅中加入两碗清水放入胡萝卜煮熟
5/7. 加入梨子块煮两分钟即可
6/7. 少冷一下把雪梨胡萝卜水倒入料理杯中，加入适量的蜂蜜
7/7. 放在料理机上打成汁状即可
食材功效信息
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、润肺、养血生肌等功效；可与无花果、核桃、冰糖搭配；与帝王蟹、猪肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、防癌等功效；可与大米、西瓜、草鱼搭配；与白萝卜、醋、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨胡萝卜汁热量157 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.38 克
- 碳水化合物24.26 克
- 钠1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.17 毫克
- 钾119 毫克