| 鸡肝泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肝 | 克 | 332千卡 | 121千卡 | 16.6克 | 4.8克 |
| 总量 | 274克 | 鸡肝泥热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡，相当于拳击55分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡肝泥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡肝（适量）、胡萝卜泥（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/8. 鸡肝一份，清晰干净，用清水泡上一个小时以上，中间换水数次。
2/8. 鸡肝凉水下锅。
3/8. 加入葱姜，把鸡肝煮熟透。
4/8. 捞出晾凉备用。
5/8. 煮熟的鸡肝掰小块。
6/8. 用大勺子压碎。
7/8. 看，过滤成这么细细的鸡肝泥。
8/8. 看着有点像巧克力碎屑？或者是有点像饲料？哈哈哈，其实是入口即化的程度。
食材功效信息
鸡肝的热量121千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗氧化、补血、防衰老等功效；可与粳米、肉桂、芹菜搭配；与芥菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肝泥热量332 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠92 毫克
- 钙7 毫克
- 铁12 毫克
- 钾222 毫克