| 肉末积雪草汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 100克 | 肉末积雪草汤热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于做饭158分钟消耗的热量...150 | |||||
肉末积雪草汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（100克）、积雪草（250克）、色拉油（适量）、姜（适量）、生抽（适量）、食盐（适量）、料酒（适量）
1/4. 猪肉剁碎，加除油之外的调料腌制五分钟
2/4. 积雪草清洗干净，用清水泡十分钟
3/4. 锅里放油，把腌制好的猪肉末放进锅里爆香，倒入清水，煮至奶白
4/4. 倒入沥干水的积雪草，继续煮五分钟，或者煮长时间一些更好
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、滋肝阴、滋阴等功效；可与南瓜、白菜、菜花搭配；与黄豆、基围虾、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末积雪草汤热量395 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克