| 花胶枸杞糯米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 142千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 40克 | 花胶枸杞糯米粥热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于做头发142分钟消耗的热量...60 | |||||
花胶枸杞糯米粥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花胶（三个）、糯米（40克）、枸杞红（30粒）、盐（适量）
1/6. 准备所需料材。
2/6. 花胶泡软清洗干净。
3/6. 用剪刀将花胶剪成稍粗的丝。
4/6. 砂煲里水开后将糯米清洗净及材料全部放入。
5/6. 将其调至自动档位，煲约二小时至花胶软糯。
6/6. 调入盐即可即食用。
食材功效信息
花胶具有补肝肾、养血、散瘀消肿等功效；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、美容益寿、健脾养胃等功效；可与葡萄、兔肉、枣（鲜）搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花胶枸杞糯米粥热量142 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克