| 苹果肉桂蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 苹果酱 | 克 | 278千卡 | 278千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 肉桂粉 | 克 | 13千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 总量 | 156克 | 苹果肉桂蛋糕热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于擦玻璃125分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果肉桂蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蛋（2个）、苹果酱（100克）、肉桂粉（5克）、低粉（80克）、泡打粉（1/2茶匙）、玉米油（50克）、白砂糖（30克）
1/8. 准备材料。
2/8. 蛋打散，加入砂糖打匀。
3/8. 加入玉米油继续打匀。
4/8. 加入苹果酱拌匀。
5/8. 筛入低粉肉桂粉泡打粉的混合粉，拌匀。
6/8. 上下翻拌 炒菜一样。
7/8. 然后盛入小纸杯中，8分满即可。
8/8. 烤箱预热160度，中层，上下火20-25分钟。
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
苹果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、宁神、降低胆固醇等功效；可与青鱼、香蕉、鳝鱼搭配；与海鲜、紫甘蓝、糯米相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血脂、降血糖、活血通经等功效；可与猪肚、蜂蜜、鸡肝搭配；
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营养信息
- 苹果肉桂蛋糕热量376 千卡
- 脂肪16.67 克
- 蛋白质31.45 克
- 碳水化合物127.02 克
- 钠499 毫克
- 钙1857 毫克
- 铁51.28 毫克
- 钾3472 毫克