| 香菇鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉干 | 克 | 1093千卡 | 346千卡 | 0.4克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 385克 | 香菇鸡蛋面热量/卡路里1192千卡 | |||
 热量1192千卡，相当于打牌795分钟消耗的热量...90 | |||||
香菇鸡蛋面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
粉干（适量）、鸡蛋（适量）、香菇干（适量）、葱（适量）
1/6. 把香菇干泡好切丝，葱切末（要放入蛋液中所以细一点比较好），我一个人吃，所以后来只用了一个蛋、比较喜欢吃辣，但是有点上火，所以就放了一点。
2/6. 粉干过水装碗备用，粉干没有面条那么容易糊，所以放一会没事……打好蛋液……放入葱末，我没放盐，反正待会汤里要放的。
3/6. 倒入油，待油热后，倒入蛋液煎熟，很简单……颜色还蛮好看的。
4/6. 倒入香菇、辣椒稍微炒一下。
5/6. 倒入粉干，放少许水，别忘了放盐……呵呵……差不多好了就放入葱段……再翻一翻就好了。
6/6. 装碗，开吃啦。
食材功效信息
粉干的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与桂圆、银鱼、桂圆肉搭配；与鹅、菠萝、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇鸡蛋面热量1192 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质12.96 克
- 碳水化合物86.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克