| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 280克 | 奶茶热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于跑步机111分钟消耗的热量...240 | |||||
奶茶的做法共11个步骤
食材主料/辅料
牛奶（240毫升）、金骏眉茶（适量）、姜片（4片）、红枣（3个）、水（200毫升）
1/11. 材料备好
2/11. 生姜切片，大枣洗净去核切四瓣
3/11. 将清水倒入小奶锅中，加入大枣、生姜煮约3分
4/11. 将大红袍茶放入茶壶中，倒入适量开水将茶洗一下，倒掉水。
5/11. 倒入刚刚煮好的姜枣水
6/11. 冲泡茶3-5分钟
7/11. 后将茶汁滤出
8/11. 将一袋牛奶倒入小奶锅中，放入一块古方红糖
9/11. 煮至微微沸腾的状态红糖溶化
10/11. 将泡好的茶倒入奶锅中煮开即可关火
11/11. 将奶茶倒入漂亮的水晶杯子里，配上几颗糖果享受一下啦！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、润肠、美容养颜等功效；可与黑豆、甘蔗、草莓搭配；与橘子、空心菜、橙子相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有辟腥臭、增进食欲、助阳等功效；可与牛肉、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、除腥臭怪味、降血压等功效；可与板栗、小麦、山药搭配；与海蟹、胡萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶茶热量443 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质11.31 克
- 碳水化合物78.8 克
- 钠58.3 毫克
- 钙352 毫克
- 铁3.73 毫克
- 钾633 毫克