| 三杯鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 光鸡 | 克 | 1311千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 785克 | 三杯鸡热量/卡路里1311千卡 | |||
 热量1311千卡，相当于对面舞291分钟消耗的热量...270 | |||||
三杯鸡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
光鸡（一只）、酒（适量）、酱油（适量）、黄片糖（1片）
1/8. 将鸡洗净，量干水，加入盐腌10分钟。
2/8. 起油锅，将油慢慢划至半锅，这样鸡不会沾锅。
3/8. 起油锅，将鸡全身过一次油，使表面金黄色。
4/8. 加入调味（黄糖一块，酱油一杯，酒一杯）加适量水。
5/8. 慢慢用铲子浇至鸡的表面，使色泽均匀。
6/8. 盖上锅盖3分钟，翻面，再盖上3分钟。
7/8. 上碟了！香喷喷的三杯鸡来了.
8/8. 切好了，给自己留了一只鸡腿做奖励.
食材功效信息
光鸡的热量167千卡（每100克）；具有益气、强筋壮骨、补虚健胃等功效；可与茶树菇、板栗、冬虫夏草搭配；与海虾、明虾、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三杯鸡热量1311 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克