| 猪皮蒸腊鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊鱼 | 克 | 333千卡 | 114千卡 | 16.3克 | 5.2克 |
| 猪皮 | 克 | 1436千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
| 总量 | 665克 | 猪皮蒸腊鱼热量/卡路里1769千卡 | |||
 热量1769千卡，相当于侧泳221分钟消耗的热量...480 | |||||
猪皮蒸腊鱼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
腊鱼（适量）、猪皮（适量）、食用油（适量）、豆瓣酱（适量）
1/8. 豆瓣酱，
2/8. 腊鱼和猪皮，
3/8. 码碗里，
4/8. 放上豆瓣酱，咸茄子，
5/8. 放点油，
6/8. 隔水蒸，
7/8. 高压半小时，
8/8. 好下饭的腊鱼。
食材功效信息
腊鱼的热量114千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有和血脉、滋润肌肤、光泽头发等功效；
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营养信息
- 猪皮蒸腊鱼热量1769 千卡
- 脂肪33.3 克
- 蛋白质43.7 克
- 碳水化合物0.08 克
- 钠299 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克