| 春满枝头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 春满枝头热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于飙车26分钟消耗的热量...360 | |||||
春满枝头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、杏子果酱（适量）、香甜味沙拉酱（少许）
1/8. 将苹果用盐洗干净，然后从中间剖开，其中一半挖掉果核。
2/8. 切薄片，或者用擦片器，擦出来的厚度比较均匀。
3/8. 没有去果核的那一半，切方丁。
4/8. 将苹果片按照顺序、螺旋状依次排开，最顶和最底一片没有使用。
5/8. 然后用沙拉酱画出树枝状。
6/8. 点缀上几粒苹果方丁。
7/8. 再用沙拉酱在树枝旁点几个星形点，
8/8. 使用杏子果酱在树枝旁做似叶似花的点缀，最后在螺旋苹果塔上淋少许杏子酱，果盘就完成了。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动、安眠等功效；可与桃子、黄瓜、银耳搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春满枝头热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克