| 五花肉炒干笋片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 五花肉炒干笋片热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于下坡滑雪361分钟消耗的热量...300 | |||||
五花肉炒干笋片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、干笋片（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、鸡精（适量）
1/7. 将干笋片泡发待用。
2/7. 五花肉焯水。
3/7. 切成一厘米的厚片。
4/7. 起油锅，下五花肉煸炒一会，出出油。
5/7. 下点生抽入锅，我喜欢焖五花肉的时候下点生抽，够味。
6/7. 加入笋片，加盐、加水、老抽，中火煮十五分钟左右。
7/7. 大火收浓汁液，再加点鸡精调味就行了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补虚、润燥等功效；可与紫菜、大蒜、洋葱搭配；与菱角、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉炒干笋片热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克