| 芦蒿炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 109克 | 芦蒿炒香肠热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于绘画123分钟消耗的热量...270 | |||||
芦蒿炒香肠的做法共10个步骤
食材主料/辅料
芦蒿（200克）、香肠（1个）、色拉油（2勺）、盐（1/4匙）、鸡精（1/2匙）
1/10. 买回的芦蒿去叶子洗干净
2/10. 切成小段，最好不要像我用刀切
3/10. 香肠切片小片
4/10. 起油锅
5/10. 放入芦蒿煸炒
6/10. 再放入香肠一起炒
7/10. 加点盐炒匀
8/10. 加一点点水煮开
9/10. 起锅前加点鸡精炒匀
10/10. 芦蒿炒香肠完成
食材功效信息
芦蒿具有通肠健胃、降低胆固醇、润肺等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芦蒿炒香肠热量554 千卡
- 脂肪40.7 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克