焙煎蒜香笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
笋 | 克 | 37千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
总量 | 220克 | 焙煎蒜香笋热量/卡路里259千卡 | |||
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1/6. 笋切段,大小长短都相同。
2/6. 笋加盐焯水。
3/6. 中火,锅内放少量的油,下蒜粒爆香。
4/6. 下笋,加少量的水,中小火略煮片刻。
5/6. 等锅内的水煮的快干时,大火,加入培煎芝麻沙拉酱,加盐,翻炒。
6/6. 翻炒均匀后淋上芝麻油,出锅。
笋的热量19千卡(每100克);具有促进消化、清热化痰、通肠排便等功效;可与苦瓜、猪腰、圆白菜搭配;与羊肉、猪小排、红糖相克,同食可能会引起不适;
芝麻油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养血护肤、慢性咽喉炎、祛风润肠等功效;