| 粉葛龙骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉葛 | 克 | 496千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2 克 |
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 900克 | 粉葛龙骨汤热量/卡路里1304千卡 | |||
 热量1304千卡，相当于拳击109分钟消耗的热量...720 | |||||
粉葛龙骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粉葛（适量）、龙骨（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/4. 原料图，粉葛去皮切大快，姜拍散。
2/4. 龙骨下水煮出脏的浮沫。
3/4. 倒掉脏水，重新加水，下粉葛和姜。
4/4. 大火烧开上气后，中火煲15分钟，出锅放盐。
食材功效信息
粉葛的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解肌发表、预防高血压、降糖降脂等功效；可与猪骨头、鸡肉、猪骨搭配；与杏仁、生姜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、益力气、止泻等功效；
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营养信息
- 粉葛龙骨汤热量1304 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质42.6 克
- 碳水化合物23 克
- 钠0 毫克
- 钙81 毫克
- 铁1 毫克
- 钾430 毫克