| 奶香玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄玉米 | 克 | 303千卡 | 365千卡 | 9.42克 | 4.74克 |
| 总量 | 83克 | 奶香玉米汁热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于滑旱冰43分钟消耗的热量...420 | |||||
奶香玉米汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄玉米（1个）、纯牛奶（150毫升）、白开水（250毫升）、白糖（1匙）
1/6. 玉米一个蒸熟
2/6. 取玉米粒 ，用的纯牛奶
3/6. 料理机放入牛奶和凉开水，也可以用矿泉水。加入白糖调味【牛奶用少点以免掩盖玉米的味道】
4/6. 直接打榨成汁，无需再煮
5/6. 如果是5岁以下小孩子喝4最好过滤下，如果是大人喝就不用了。玉米微细渣也是很营养不用浪费
6/6. 香浓 健康
食材功效信息
黄玉米的热量365千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含膳食纤维；具有水肿、慢性肾炎等功效；可与大豆、魔芋、芥蓝搭配；与红螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米汁热量303 千卡
- 脂肪4.74 克
- 蛋白质9.42 克
- 碳水化合物74.26 克
- 钠35 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.71 毫克
- 钾287 毫克