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樱桃千层酥

樱桃千层酥的热量和减肥功效

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樱桃千层酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白糖39千卡392千卡0.1克0克
总量10樱桃千层酥热量/卡路里39千卡
打篮球 热量39千卡,相当于打篮球5分钟消耗的热量...480

樱桃千层酥的做法共10个步骤

食材主料/辅料

印度飞饼(一包)、白糖(10克)、淡奶油(200毫升)、樱桃(适量)
樱桃千层酥的做法图解1

1/10. 准备食材。印度飞饼一包(五片)、淡奶油200毫升、糖10克、樱桃适量。

樱桃千层酥的做法图解2

2/10. 将印度飞饼去掉包装,然后室温解冻软化。

樱桃千层酥的做法图解3

3/10. 将解冻好的飞饼擀开。

樱桃千层酥的做法图解4

4/10. 折成三等分。

樱桃千层酥的做法图解5

5/10. 再次擀开。

樱桃千层酥的做法图解6

6/10. 在面饼上扎上小孔。

樱桃千层酥的做法图解7

7/10. 切成五厘米宽,12厘米长的长方型面片,再在表面刷一层全蛋液。放入预热好的烤箱,上下火180度烤20分钟。

樱桃千层酥的做法图解8

8/10. 趁烘烤的时间,将樱桃的核去掉,切成小块。

樱桃千层酥的做法图解9

9/10. 将奶油加糖打发至裱花状态。

樱桃千层酥的做法图解10

10/10. 取一块千层酥,在上面挤上适量的奶油,放上樱桃,再放一片千层酥,然后用樱桃点缀即可。

食材功效信息

印度飞饼的热量388千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益神养血、健胃养脾等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、疗疮去酒毒、润肺生津等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 樱桃千层酥热量39 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0.1 克
  • 碳水化合物99.9 克
  • 1.4 毫克
  • 6 毫克
  • 0.2 毫克
  • 131 毫克

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