| 绿豆饵块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 374克 | 绿豆饵块热量/卡路里1271千卡 | |||
 热量1271千卡，相当于现代舞265分钟消耗的热量...288 | |||||
绿豆饵块的做法共4个步骤
食材主料/辅料
绿豆（适量）、米粉（适量）、水（适量）
1/4. 米粉。
2/4. 绿豆粉。烤熟。
3/4. 米粉与绿豆粉用水拌匀，蒸熟，压成片状。
4/4. 用炉火烧烤食用,或夹、蘸甜酱、肉酱等。
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血脂、通经脉、清热解毒等功效；可与黑木耳、燕麦片、西瓜搭配；与鱼头、番茄、紫米相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、健脾、聪耳等功效；
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营养信息
- 绿豆饵块热量1271 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物145.9 克
- 钠55.4 毫克
- 钙92 毫克
- 铁8.9 毫克
- 钾806 毫克