| 榨菜丝猪肉末蚕豆羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 217千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 55克 | 榨菜丝猪肉末蚕豆羹热量/卡路里217千卡 | |||
 热量217千卡，相当于玩游戏38分钟消耗的热量...340 | |||||
榨菜丝猪肉末蚕豆羹的做法共10个步骤
食材主料/辅料
蚕豆肉（215克）、榨菜丝（50克）、猪肉末（55克）、水淀粉（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/10. 食材：蚕豆肉（已淘洗）、榨菜丝、猪肉末、水淀粉
2/10. 烧锅倒油烧热，下入猪肉末，加适量的料酒。
3/10. 翻炒翻炒。
4/10. 随后，合入已淘洗好的蚕豆肉和榨菜丝翻炒一下。
5/10. 接着，加入一些清水煮开至熟。
6/10. 然后，加适量的盐。
7/10. 加适量的味精。
8/10. 调味翻匀。
9/10. 最后，加入水淀粉。
10/10. 勾芡翻匀，即成。
食材功效信息
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、补钙、润肠胃等功效；可与洋葱、魔芋、牡蛎搭配；与菊花、甲鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榨菜丝猪肉末蚕豆羹热量217 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克