| 黄瓜雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 黄瓜雪梨汁热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于风帆冲浪运动10分钟消耗的热量...180 | |||||
黄瓜雪梨汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1根）、梨子（1个）
1/6. 备好黄瓜及梨子。
2/6. 将梨子去皮改刀备用。
3/6. 将黄瓜去皮改刀备用。
4/6. 将黄瓜段加至在原汁机里。
5/6. 再将梨子块一并加入，一键开启，进行榨取原汁。
6/6. 二分钟不到的时间，就可以美美的喝上一杯清新微甜的果味胡汁哦。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、解毒消肿、健脑安神等功效；可与木耳菜、苹果、豆腐搭配；与红枣、圣女果、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜雪梨汁热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克