| 香蕉甜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 517克 | 香蕉甜饼热量/卡路里1249千卡 | |||
 热量1249千卡，相当于回力球104分钟消耗的热量...720 | |||||
香蕉甜饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）、黄油（少许）、白砂糖（适量）
1/9. 准备所有材料:香蕉1根,鸡蛋1个,面粉,黄油,白砂糖。
2/9. 香蕉压成泥.我的顺序不太对,最后压香蕉泥才好,香蕉容易氧化。
3/9. 鸡蛋打入碗中,加面粉搅拌均匀。
4/9. 鸡蛋面糊中放入室温软化的黄油,搅拌均匀。
5/9. 将鸡蛋面糊和香蕉泥混合均匀。
6/9. 最后放入适量白砂糖。
7/9. 热锅放油，烧热后倒入香蕉鸡蛋面糊。
8/9. 煎至两面金黄即可。
9/9. 切成披萨饼的形状，装盘即成。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、大便秘结、润肠道等功效；可与芝麻、牛奶、苹果搭配；与芋头、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、预防癌症等功效；可与茼蒿、紫菜、明虾搭配；与柿子、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉甜饼热量1249 千卡
- 脂肪11.34 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物86.06 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克