香蕉甜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
总量 | 517克 | 香蕉甜饼热量/卡路里1249千卡 | |||
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1/9. 准备所有材料:香蕉1根,鸡蛋1个,面粉,黄油,白砂糖。
2/9. 香蕉压成泥.我的顺序不太对,最后压香蕉泥才好,香蕉容易氧化。
3/9. 鸡蛋打入碗中,加面粉搅拌均匀。
4/9. 鸡蛋面糊中放入室温软化的黄油,搅拌均匀。
5/9. 将鸡蛋面糊和香蕉泥混合均匀。
6/9. 最后放入适量白砂糖。
7/9. 热锅放油,烧热后倒入香蕉鸡蛋面糊。
8/9. 煎至两面金黄即可。
9/9. 切成披萨饼的形状,装盘即成。
香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防高血压、大便秘结、润肠道等功效;可与芝麻、牛奶、苹果搭配;与芋头、酸奶、香芋相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、清热解毒、预防癌症等功效;可与茼蒿、紫菜、明虾搭配;与柿子、鹅、豆浆相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、养心、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;