| 麻酱豆角棒棒糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 71千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 150克 | 麻酱豆角棒棒糖热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡，相当于扭腰12分钟消耗的热量...356 | |||||
麻酱豆角棒棒糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豆角（150克）、芝麻酱（适量）、食用油（适量）
1/8. 准备好豆角，去头尾。洗净。
2/8. 锅中烧开水，滴入少许少许素油，加入豆角焯熟。
3/8. 焯后的豆角入冷水冲凉。
4/8. 把豆角绕圈，用牙签串起来。
5/8. 注意卷的时候，起头和尾头平行，这样更圆了。
6/8. 全部做好之后摆盘。
7/8. 淋上芝麻酱即可。
8/8. 可爱吧，宝宝好喜欢。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、益肾、安养精神等功效；可与木耳、绿豆、大蒜搭配；
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营养信息
- 麻酱豆角棒棒糖热量71 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克