| 黑布林果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑布林 | 克 | 180千卡 | 36千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 黑布林果酱热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于骑马45分钟消耗的热量...240 | |||||
黑布林果酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黑布林（500克）、柠檬（1/4个）、细砂糖（适量）、盐（2克）
1/8. 黑布林用盐搓洗干净（就不用去皮了），去核切块。
2/8. 将黑布林、糖、盐放入搅拌机。
3/8. 搅打成泥，倒出。
4/8. 炒锅加热，倒入果泥，小火熬煮。
5/8. 果泥快要收干时，挤入柠檬汁，不时翻拌一下。
6/8. 完成。
7/8. 再一张。
8/8. 黑布林果酱夹心小蛋糕……
食材功效信息
黑布林的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 黑布林果酱热量180 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物7.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克