| 荔枝酱爆南美虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南美虾 | 克 | 296千卡 | 89千卡 | 21.57克 | 0.29克 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 总量 | 644克 | 荔枝酱爆南美虾热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡，相当于空手道50分钟消耗的热量...600 | |||||
荔枝酱爆南美虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南美虾（1斤）、荔枝（半斤）、姜（适量）、大蒜（适量）、花椒（适量）、老抽（适量）、生抽（适量）、豆瓣酱（适量）、料酒（适量）、醋（适量）、孜然粉（适量）
1/5. 抽掉虾子尾线，剪掉虾须，清洗干净。放入料酒，盐少许，腌制10分钟左右。
2/5. 姜蒜，干辣椒切片备用。
3/5. 油烧热，姜蒜干辣椒爆香后放入南美虾，放入备用的佐料。
4/5. 荔枝去壳，备用装盘。
5/5. 放入平底锅中，浇入汤汁。
食材功效信息
南美虾的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有壮阳壮腰、提高免疫力、通乳生乳等功效；可与韭菜花、火龙果、豆苗搭配；与橙子、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气、补脾益肝、散结等功效；可与枣搭配；
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营养信息
- 荔枝酱爆南美虾热量501 千卡
- 脂肪0.73 克
- 蛋白质22.4 克
- 碳水化合物16.54 克
- 钠166.2 毫克
- 钙67 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾386 毫克