| 浓缩车打芝士酱红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米饭 | 克 | 275千卡 | 97千卡 | 2.02克 | 0.19克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 587克 | 浓缩车打芝士酱红薯饼热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡，相当于吃东西383分钟消耗的热量...90 | |||||
浓缩车打芝士酱红薯饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米饭（适量）、红薯（适量）、澄面（适量）、浓缩车打芝士酱（适量）、白糖（适量）、牛奶（适量）
1/4. 将红薯蒸熟，压成泥，加入适量糯米粉、牛奶和少许澄粉，和成面团。
2/4. 将面团分成若干个等份，揉光滑压扁，包入适量芝士，用模具压出造型，入平底锅煎成金黄色。
3/4. 将煎好的红薯饼放在吸油纸上吸去多余的油脂，装盘即可。
4/4. 吃时可配上番茄酱
食材功效信息
糯米饭的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、补中益气、止虚汗等功效；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、增强免疫力等功效；可与芹菜、水芹菜、糙米搭配；与螃蟹、蛋黄、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓缩车打芝士酱红薯饼热量575 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质3.12 克
- 碳水化合物45.79 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克