| 冰卡布奇诺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑咖啡 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 317克 | 冰卡布奇诺热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于抄写25分钟消耗的热量...138 | |||||
冰卡布奇诺的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黑咖啡（80毫升）、牛奶（150毫升）、冰块（15个）、果糖（10毫升）
1/8. 咖啡勺中放满咖啡粉
2/8. 用盖子顺时针旋两下
3/8. 在咖啡机上拧紧，接80ml咖啡，没有咖啡机也可以用速溶黑咖啡代替
4/8. 冰镇
5/8. 冰牛奶中加10ml果糖
6/8. 抽动打泡器打发牛奶到气泡浓密
7/8. 先将底部牛奶倒入杯中，冰好的咖啡从牛奶中部倒入
8/8. 再将奶泡倒在上部即可
食材功效信息
黑咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美白、美容等功效；可与桃、甘蔗、香蕉搭配；与白砂糖、金针菇、钙粉相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治烫伤、止痛、治虫咬等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰卡布奇诺热量57 千卡
- 脂肪19.2 克
- 蛋白质19.41 克
- 碳水化合物20.3 克
- 钠40.2 毫克
- 钙381 毫克
- 铁42.03 毫克
- 钾109 毫克