| 多彩糖不甩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生碎 | 克 | 89千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 黑芝麻 | 克 | 103千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 126克 | 多彩糖不甩热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡，相当于固定脚踏车117分钟消耗的热量...420 | |||||
多彩糖不甩的做法共11个步骤
食材主料/辅料
冰皮（1005克）、花生碎（30克）、黑芝麻（20克）、白糖（10克）、熟粉（20克）、花生油（10毫升）、姜汁黑糖（5克）、水适量（50毫升）
1/11. 将花生放入微波炉高火加热两分钟，取出翻拌后再放入微波炉加热两分钟，取出放凉，搓去外皮，压成碎末，取出30克
2/11. 与黑芝麻末混匀
3/11. 加入白糖，糕粉，花生油，少许水
4/11. 搓成小球
5/11. 做冰皮月饼剩下的冰皮，每个按15克标准
6/11. 搓圆
7/11. 包起来，手上沾点糕粉防粘
8/11. 搓圆
9/11. 将黑糖放入锅内倒入水小火熬化后加入糯米团，加热一分钟后取出摆盘，注意翻动防止粘底
10/11. 将黑糖汁淋入，撒上剩下的10克花生碎
11/11. 正值中秋佳节，与大家同乐！
食材功效信息
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有降血压、补脾、增强记忆等功效；可与红酒、鲤鱼、鲫鱼搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有滋补养生、抗衰老、降血压等功效；可与香蕉、黑豆、梨搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、调味、解盐卤毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有和胃、增强记忆、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 多彩糖不甩热量816 千卡
- 脂肪171.5 克
- 蛋白质31.2 克
- 碳水化合物137 克
- 钠16.9 毫克
- 钙806 毫克
- 铁26.4 毫克
- 钾880 毫克