| 卡布奇诺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡 | 克 | 1千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 115克 | 卡布奇诺热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于烤面包19分钟消耗的热量...150 | |||||
卡布奇诺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
咖啡（2克）、牛奶（200毫升）、肉桂粉（适量）
1/7. 舀一勺咖啡
2/7. 冲入1/3杯热开水（清咖）
3/7. 牛奶加热到约70℃至75℃左右
4/7. 咖啡杯里再加入1/3杯的热牛奶
5/7. 另取一个杯子倒入牛奶，用打奶泡器打20秒
6/7. 把打出的奶泡倒在咖啡上
7/7. 撒上肉桂粉即可
食材功效信息
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防便秘、美容皮肤、治便秘等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善睡眠、美容养颜等功效；可与木瓜、甘蔗、黑豆搭配；与金桔、空心菜、酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卡布奇诺热量48 千卡
- 脂肪19.2 克
- 蛋白质19.41 克
- 碳水化合物20.3 克
- 钠40.2 毫克
- 钙381 毫克
- 铁42.03 毫克
- 钾109 毫克