| 炸香蕉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 炸香蕉片热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于讲话143分钟消耗的热量...108 | |||||
炸香蕉片的做法共10个步骤
食材主料/辅料
香蕉（3个）、鸡蛋（2个）、面包糠（500克）、食用油（适量）、面粉（2汤匙）
1/10. 将香蕉切片成长方体
2/10. 将两个鸡蛋打散，再加入面粉和匀，调成生面糊
3/10. 将切好的香蕉片放入和好的面糊中裹上面糊
4/10. 再将裹好面糊的香蕉片放入面包糠中，裹上面包糠，压实
5/10. 面包糠中的香蕉片
6/10. 少量裹好面包糠的香蕉片
7/10. 裹好面包糠的香蕉片
8/10. 将油见开，放入裹好面包糠的香蕉片炸
9/10. 油锅里的香蕉片
10/10. 外酥里嫩，配上下午茶更好
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、预防便秘、填精髓等功效；可与川贝母、牛奶、冰糖搭配；与土豆、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与辣椒、小米、北极虾搭配；与豆奶、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸香蕉片热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克