| 肉苁蓉滋补羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊腿肉 | 克 | 950千卡 | 190千卡 | 17.9克 | 12.8克 |
| 肉苁蓉 | 克 | 28千卡 | 280千卡 | 14.90克 | 1.90克 |
| 总量 | 510克 | 肉苁蓉滋补羊肉汤热量/卡路里978千卡 | |||
 热量978千卡，相当于林业工作122分钟消耗的热量...480 | |||||
肉苁蓉滋补羊肉汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊腿肉（500克）、肉苁蓉（10克）、桂皮（1段）、食盐（2克）、生姜（3克）、川芎（3克）、香菜（适量）
1/4. 肉苁蓉泡水。 羊肉洗净，切块，用开水拖去膻味
2/4. 生姜、川芎、肉苁蓉、香叶、桂皮些许洗净，用纱布包好
3/4. 将拖去膻味的羊肉，以及配料包放入炖锅，文火2到3个小时。
4/4. 3小时后，起锅加盐和香菜即可以食用。
食材功效信息
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有温中暖下、疗肺虚、补精血等功效；可与白萝卜、海参、辣椒搭配；与奶酪、何首乌、鲳鱼相克，同食可能会引起不适；
肉苁蓉的热量280千卡（每100克）；具有强阴、养五脏、益精等功效；可与当归、杜仲、火麻仁搭配；
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营养信息
- 肉苁蓉滋补羊肉汤热量978 千卡
- 脂肪14.7 克
- 蛋白质32.8 克
- 碳水化合物39.4 克
- 钠63 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾295 毫克