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葱香磨牙饼干

葱香磨牙饼干的热量和减肥功效

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葱香磨牙饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69葱香磨牙饼干热量/卡路里99千卡
摇摆舞 热量99千卡,相当于摇摆舞22分钟消耗的热量...270

葱香磨牙饼干的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(一个(60左右)克)、低粉(75克)、香葱碎(5克)、盐(1.5克)
葱香磨牙饼干的做法图解1

1/5. 鸡蛋打散(不好意思,忘记拍照)加入香葱碎拌匀,低粉加盐拌匀筛入鸡蛋液中

葱香磨牙饼干的做法图解2

2/5. 用手团成面团,装入保鲜袋入冰箱松驰10分钟

葱香磨牙饼干的做法图解3

3/5. 将松驰好的面团,擀成0.5CM厚的大片,用叉子在面片上叉出均匀的印记

葱香磨牙饼干的做法图解4

4/5. 用饼干模压出所要的形状(我用的是曲奇嘴)

葱香磨牙饼干的做法图解5

5/5. 烤箱上下火180度,烤箱上层,15分钟

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、滋阴润燥、延缓衰老等功效;可与海虾、青椒、干贝搭配;与茶叶、柿子、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 葱香磨牙饼干热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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