| 葱香磨牙饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葱香磨牙饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于摇摆舞22分钟消耗的热量...270 | |||||
葱香磨牙饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个（60左右）克）、低粉（75克）、香葱碎（5克）、盐（1.5克）
1/5. 鸡蛋打散（不好意思，忘记拍照）加入香葱碎拌匀，低粉加盐拌匀筛入鸡蛋液中
2/5. 用手团成面团，装入保鲜袋入冰箱松驰10分钟
3/5. 将松驰好的面团，擀成0.5CM厚的大片，用叉子在面片上叉出均匀的印记
4/5. 用饼干模压出所要的形状（我用的是曲奇嘴）
5/5. 烤箱上下火180度，烤箱上层，15分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与海虾、青椒、干贝搭配；与茶叶、柿子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香磨牙饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克