| 山楂脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 山楂脯热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于攀岩45分钟消耗的热量...660 | |||||
山楂脯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、冰糖（170克）、清水（80克）
1/6. 新鲜山楂洗净，去籽
2/6. 微波炉容器中放入清水，然后铺一层山楂，一层糖
3/6. 都按照一层山楂一层糖的铺好
4/6. 放入微波炉高火10分钟
5/6. 等糖都化了，拿出来稍微搅拌一下，再放入微波炉中继续加热5分钟
6/6. 5分钟后拿出来，晾凉就可以吃了，酸酸甜甜的很好吃
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、降血脂、开胃消食等功效；可与牛肉、兔肉、芹菜搭配；与猪肝、胡萝卜、海参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂脯热量490 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克