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康乃馨

康乃馨的热量和减肥功效

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康乃馨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1464千卡366千卡11.3克1.5克
总量400康乃馨热量/卡路里1464千卡
堆木头 热量1464千卡,相当于堆木头293分钟消耗的热量...300

康乃馨的做法共9个步骤

食材主料/辅料

面粉(400克)、紫薯(200克)、白糖(80克)、酵母(7克)
康乃馨的做法图解1

1/9. 紫薯蒸熟压成泥,和面粉,酵母加少许水揉成面团。

康乃馨的做法图解2

2/9. 取一块面团,搓成长条,擀成长薄片。

康乃馨的做法图解3

3/9. 用手捏成褶皱卷起成花心。

康乃馨的做法图解4

4/9. 再擀一条长薄片,捏成褶皱围绕花心卷成第二层花瓣。

康乃馨的做法图解5

5/9. 擀第三条长薄片,分成一段一段的,捏成一个个的花瓣。

康乃馨的做法图解6

6/9. 做好的花瓣。

康乃馨的做法图解7

7/9. 把花瓣沾点水,粘在花心周围。

康乃馨的做法图解8

8/9. 做好的康乃馨醒发一会入蒸笼蒸熟。

康乃馨的做法图解9

9/9. 蒸熟的康乃馨。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、止渴、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 康乃馨热量1464 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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