| 牛肚炒圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 54千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 245克 | 牛肚炒圆白菜热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于钓鱼18分钟消耗的热量...180 | |||||
牛肚炒圆白菜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（245克）、熟牛肚（145克）、干辣椒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/10. 食材：圆白菜（已清洗切开）、熟牛肚（已切）、干辣椒（已剪开）
2/10. 烧锅倒油烧热，下入已剪开的干辣椒炝锅。
3/10. 随后，下入切好的圆白菜翻炒一下。
4/10. 接着，加适量的清水。
5/10. 翻炒翻炒至圆白菜断生。
6/10. 然后，合入切好的熟牛肚翻炒一下。
7/10. 最后，加适量的生抽。
8/10. 加适量的盐。
9/10. 加适量的味精。
10/10. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、壮筋骨、润脏腑等功效；可与虾仁、圣女果、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肚炒圆白菜热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克