| 炒粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 338千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 炒粉丝热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡，相当于现代舞70分钟消耗的热量...288 | |||||
炒粉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
粉丝（100克）、包子馅（1碗）、食用油（1汤匙）、盐（3克）
1/6. 把粉丝浸泡20分钟，泡软后捞出沥干水分。
2/6. 热油，放入包子馅煸炒
3/6. 将其炒制熟透
4/6. 放入粉丝
5/6. 旺火翻炒均匀，加盐调味后即可关火
6/6. 出锅装盘，即可上桌
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、聪耳、补血等功效；可与菠菜搭配；
包子馅的热量223千卡（每100克）；具有解毒、增强肠道功能等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒粉丝热量338 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克