| 新春水果拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丑橘 | 克 | 7千卡 | 37千卡 | 0.82克 | 0克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 新春水果拼盘热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于洗车55分钟消耗的热量...180 | |||||
新春水果拼盘的做法共6个步骤
食材主料/辅料
丑橘（1个）、苹果（1个）、草莓（200克）
1/6. 准备好食材～～（图中的梨子，没有用）
2/6. 丑橘，切成八瓣，是不是就像花型了；不要切断；也可以用橙～
3/6. 草莓,洗净，去蒂，对半切好，备用～～
4/6. 苹果，洗净，切成八瓣后，在切成如图样～～,请忽略小朋友的小手～～
5/6. 摆盘，如图样；也可根据自己喜好，随意变换～～
6/6. 一盘花开富贵，就完工了，是不是很简单～～
食材功效信息
丑橘的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降低胆固醇、减肥等功效；可与洋葱、酸奶、鳙鱼搭配；与鹅肉、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新春水果拼盘热量164 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.02 克
- 碳水化合物22.52 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克