| 花菇鸡翅鲜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花菇 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 245克 | 花菇鸡翅鲜汤热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡，相当于安装雨水槽68分钟消耗的热量...360 | |||||
花菇鸡翅鲜汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡全翅（2个）、花菇（4个）、红枣（8颗）、浓宝汤（一小勺）、小葱（适量）、清水（适量）、盐（适量）
1/7. 将鸡全翅、红枣、花菇洗净，姜片，浓煲汤备用。
2/7. 将洗净的鸡翅放进锅里，加清水大半锅，加入姜片，大火烧。
3/7. 用冷水浸泡花菇至软。
4/7. 大火烧开转小火，劈去浮沫，加入料酒。
5/7. 小火慢炖至半熟，加入红枣。
6/7. 加入花菇继续炖，至出锅11前10分钟加盐和小半勺浓宝汤。
7/7. 小火炖至用筷子能戳穿鸡肉即可。一碗鲜美的鸡翅汤好了
食材功效信息
花菇的热量19千卡（每100克）；具有降血压、消除胆结石、促进消化等功效；可与葱、豆腐、鲫鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、抑制癌细胞、预防高血压等功效；可与莲子、核桃、小米搭配；与螃蟹、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花菇鸡翅鲜汤热量407 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物129.5 克
- 钠7.6 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾544 毫克