| 苁蓉当归墨鱼炖鸭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干墨鱼 | 克 | 804千卡 | 287千卡 | 65.30克 | 1.90克 |
| 肉苁蓉 | 克 | 56千卡 | 280千卡 | 14.90克 | 1.90克 |
| 鸭子 | 克 | 1942千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 1109克 | 苁蓉当归墨鱼炖鸭热量/卡路里2802千卡 | |||
 热量2802千卡，相当于洗衣服1303分钟消耗的热量...129 | |||||
苁蓉当归墨鱼炖鸭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
干墨鱼（1个）、当归（1段）、肉苁蓉（20克）、鸭子（1只）、盐（少许）、生姜（5片）
1/4. 准备原料
2/4. 将所有食材放入高压锅
3/4. 加入1500ml左右的清水，入高压锅
4/4. 高压锅压30分钟，开盖后加盐少许调味。撒上葱花，盛盘即可
食材功效信息
干墨鱼的热量287千卡（每100克）；具有止血、健胃理气、明目等功效；可与芹菜、紫菜、韭菜搭配；与碱、果汁、茄子相克，同食可能会引起不适；
当归具有润燥滑肠、补血和血、降血压等功效；可与熟地、桂圆、桂圆肉搭配；
肉苁蓉的热量280千卡（每100克）；具有润肠通便、除茎中寒热痛、益精等功效；可与五味子、火麻仁、杜仲搭配；
鸭子的热量240千卡（每100克）；具有养胃、大补虚劳、除痨热骨蒸等功效；可与酸菜、豆豉、山药搭配；与甲鱼、木耳、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苁蓉当归墨鱼炖鸭热量2802 千卡
- 脂肪23.5 克
- 蛋白质95.7 克
- 碳水化合物40.9 克
- 钠1813 毫克
- 钙88 毫克
- 铁26.1 毫克
- 钾1452 毫克