| 蛋黄米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 282克 | 蛋黄米粉热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于单板滑雪133分钟消耗的热量...378 | |||||
蛋黄米粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、米粉（适量）
1/4. 煮熟以后凉水泡一下好剥皮。
2/4. 用研磨碗过筛压碎。
3/4. 兑入一半米粉。
4/4. 兑入温开水拌匀即可食用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、养血发胎等功效；可与青椒、小米面、辣椒搭配；与鹅、菠萝、豆浆相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、养胃、暖胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋黄米粉热量840 千卡
- 脂肪12.01 克
- 蛋白质12.96 克
- 碳水化合物84.62 克
- 钠194.2 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾157 毫克