| 水饺皮葱肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 638克 | 水饺皮葱肉饼热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于开飞机915分钟消耗的热量...120 | |||||
水饺皮葱肉饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（10张）、肉末（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）
1/7. 把每张水饺皮用擀面杖擀簿，越簿越好，，看我擀的，，和原来的皮对比，是不是大了好多
2/7. 准备好的葱肉馅，，
3/7. 拿一张擀过的皮，在上面摊平馅料，在皮边上抹点水
4/7. 盖上另一张簿皮，边上压一下，因为边上抹了水，两张皮就紧紧粘在一起了。
5/7. 平底锅放油，烧热，中火，放入做好的饼，勤翻面，皮簿，多翻两次，里面的肉就熟了。
6/7. 两面金黄，，好吃的簿饼就可以出锅了。
7/7. 切一刀，也很不错哦！
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有改善贫血、养阴补虚、养胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 水饺皮葱肉饼热量1830 千卡
- 脂肪32 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物51.8 克
- 钠485.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克