| 木瓜大果粒酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 43千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 100克 | 木瓜大果粒酸奶热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于混凝土工作6分钟消耗的热量...420 | |||||
木瓜大果粒酸奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（100克）、酸奶（200克）、蜂蜜（适量）
1/4. 取熟透的木瓜洗净。
2/4. 切开去皮去籽。
3/4. 切成小块。
4/4. 淋上酸奶和适量的蜂蜜即可。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、提高抗病能力、抗疫杀虫等功效；可与红枣、香菇、牛奶搭配；与北极虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜大果粒酸奶热量43 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克