豪华双拼披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
风干肠 | 克 | 441千卡 | 283千卡 | 12.4克 | 23.3克 |
蟹足棒 | 克 | 74千卡 | 123千卡 | 9克 | 0.6克 |
总量 | 335克 | 豪华双拼披萨热量/卡路里1116千卡 | |||
热量1116千卡,相当于堵缝隙248分钟消耗的热量...270 |
1/20. 披萨的关键之一,除了芝士最重要的。做法稍后会上传。
2/20. 披萨重要原料之二,芝士。分别用了三种奶酪,马苏里拉奶酪管的是拉丝的,如果只放马苏里拉奶酪,做出的披萨口感会发干。车达干酪片是增香增加滑润的口感。巴马臣干酪粉是提香用的,放不放其实都可以。
3/20. 双汇方肠和孜然辣肉改刀切细丝,培根改刀为小片
4/20. 马苏里拉奶酪切片,我买的是整块的,其实应该用刨刀刨开,过程太复杂,被我放弃了。其实刨出来的奶酪丝烤起来效果更加好。但是自家吃无所谓了,以顺手为准。车达干酪片一切两半。用车达的量应小于马苏,否则会影响拉丝效果。两者比例差不多3:1。马苏占3,车达为1。我图里从上面看可能觉得差不多,其实是不一样的,马苏切的比较厚
5/20. 蟹足棒切丝,青椒切丝,洋葱切丝。
6/20. 自家做的风干肠,纯肉制作。不比那些所谓披萨专用肠什么差,味道很好。主要自家做的吃的放心,绝对零添加防腐剂。切成薄片。
7/20. 小个发面团一个,能做成八寸大小的披萨底,因为这边没有称,无法告诉大家它具体多大。我是用牛奶活的面,加了酵母和白糖。
8/20. 发酵到两倍大小即可。
9/20. 电饼铛预热后将面坨杆成饼铺入,用手压出披萨的边。用叉子给面饼上插上均匀的小孔,不要太用力。插3/4的深度就好,小孔的作用是为了让披萨酱的味道进入面饼。这个过程要快,慢了会使面饼发干
10/20. 披萨酱均匀涂抹整个面饼。
11/20. 培根,风干肠片铺满整个披萨底。自己吃,可劲放
12/20. 蟹棒切成的丝,这个东西很好,漏在外边烤到火的很酥脆,而在里面的却能保持水分与口感。不喜欢的可以不放
13/20. 车达放在这一层,口感好
14/20. 青椒丝,洋葱丝,香肠丝,肉丝均匀放好
15/20. 撒入芝士粉
16/20. 铺入马苏里拉奶酪。
17/20. 当当当,从电饼铛里出来了,改进烤箱了。这个烤箱实在是太小了,放入披萨饼都快关不上盖子了。电饼铛在整个过程中起了个烤盘的作用。它就是给面饼增加硬度,以保证面饼进烤箱后不会从壁子上漏下去……没有电饼铛的话用平底锅也是可以的,就是火候不好掌控,没有电饼铛那么恒温
18/20. 小烤箱的弊端之一,受热不均匀,没关系,勤翻着一些。转个圈继续烤
19/20. 烤好了。没用漂亮的大烤箱,用一个纯玩票性质的小烤箱也可以烤出漂亮好吃的披萨
20/20. 改刀就可以上桌了
培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有开胃、消食、健脾等功效;
风干肠的热量283千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;
蟹足棒的热量123千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗高血压、降血压、滋肝阴等功效;可与鸽肉、荷叶搭配;与冷食、香瓜、香梨相克,同食可能会引起不适;