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奶酪夹心香蕉马芬

奶酪夹心香蕉马芬的热量和减肥功效

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奶酪夹心香蕉马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肉桂粉10千卡253千卡19.96克4.36克
总量4奶酪夹心香蕉马芬热量/卡路里10千卡
壁球 热量10千卡,相当于壁球1分钟消耗的热量...720

奶酪夹心香蕉马芬的做法共18个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(奶酪夹心)(1个)、鸡蛋(马芬)(1个)、香蕉(马芬)(1个)、肉桂粉(1tbsp)、奶油奶酪(奶酪夹心)(220克)、白糖(奶酪夹心)(40克)、面粉(奶酪夹心)(10克)、面粉(1克)、黄糖(马芬)(40克)、柠檬汁(奶酪夹心)(1tbsp)、黄油(马芬)(1克)、香草精(奶酪夹心)(1tsp)、泡打粉(马芬)(1tsp)、香草精(马芬)(1tsp)
奶酪夹心香蕉马芬的做法图解1

1/18. 准备马芬的湿料食材:黄油,糖,鸡蛋,香草精,香蕉。

奶酪夹心香蕉马芬的做法图解2

2/18. 黄油室温下软化,黄油加黄糖打匀至黄油呈现羽毛状。

奶酪夹心香蕉马芬的做法图解3

3/18. 加香草精和鸡蛋打匀

奶酪夹心香蕉马芬的做法图解4

4/18. 加入压碎的肉桂粉香蕉糊

奶酪夹心香蕉马芬的做法图解5

5/18. 加入马芬干料(面粉和泡打粉的混合物)

奶酪夹心香蕉马芬的做法图解6

6/18. 搅拌均匀,马芬面糊做好

奶酪夹心香蕉马芬的做法图解7

7/18. 准备奶酪夹心原料

奶酪夹心香蕉马芬的做法图解8

8/18. 奶油奶酪加白糖打成羽毛状

奶酪夹心香蕉马芬的做法图解9

9/18. 加入鸡蛋打匀

奶酪夹心香蕉马芬的做法图解10

10/18. 加入面粉和香草精、柠檬汁打匀

奶酪夹心香蕉马芬的做法图解11

11/18. 准备好了马芬的材料(咖啡色)和奶酪夹心的材料(白色)

奶酪夹心香蕉马芬的做法图解12

12/18. 马芬模具里加一层马芬材料

奶酪夹心香蕉马芬的做法图解13

13/18. 再在马芬糊上加一勺奶酪糊

奶酪夹心香蕉马芬的做法图解14

14/18. 最后在奶酪湖上再加一层马芬糊

奶酪夹心香蕉马芬的做法图解15

15/18. 烤箱350F或者180度预热,烤20分钟,为了检测马芬蛋糕是否熟成,用牙签插入蛋糕,如果没有面糊残留物,说明蛋糕熟了。

奶酪夹心香蕉马芬的做法图解16

16/18. 享受小蛋糕吧

奶酪夹心香蕉马芬的做法图解17

17/18. 蛋糕散发出诱人的肉桂香蕉味

奶酪夹心香蕉马芬的做法图解18

18/18. 咬一口,中心包裹着浓厚的芝心,香蕉和奶酪的完美组合~

食材功效信息

肉桂粉的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有降血脂、补火助阳、散寒止痛等功效;可与蜂蜜、狗肉、鸡肝搭配;

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营养信息

  • 奶酪夹心香蕉马芬热量10 千卡
  • 脂肪4.36 克
  • 蛋白质19.96 克
  • 碳水化合物55.82 克
  • 208 毫克
  • 1784 毫克
  • 48.78 毫克
  • 3308 毫克

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