| 益母草红枣陈酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆 | 克 | 14千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 20克 | 益母草红枣陈酿热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于仰泳2分钟消耗的热量...420 | |||||
益母草红枣陈酿的做法共10个步骤
食材主料/辅料
桂圆（20克）、菌粉（1.5克）、当归（20克）、黄芪（20克）、益母草（500克）、枸杞（20克）、红枣（50克）、柠檬（2片）、5L酵素桶（1个）、矿泉水（3000毫升）、红糖（500克）
1/10. 将益母草清洗干净，用环保酵素浸泡，红枣，当归，黄芪，枸杞，桂圆一起放入锅中，加500g水煮3-5分钟，晾凉备用
2/10. 在十度良品酵素桶内加2500g矿泉水，并投入500g红糖
3/10. 菌粉加水溶解激活
4/10. 将益母草切断，柠檬切片，已经晾凉备用的红枣等连同蒸煮水一起投入发酵桶内，然后加入激活的菌粉，搅拌均匀后盖好桶盖
5/10. 将发酵桶放入酵素机机体内，选择陈酿酵素功能
6/10. 机内养护15天，1-7天，每天搅拌2次，7-14天，每天搅拌1次，15-30天，每周开盖一次观察并做必要的养护处理，30天后尽量减少开盖次数，并密封保存
7/10. 38小时
8/10. 85小时
9/10. 180小时
10/10. 320小时
食材功效信息
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气血、温补、丰胸等功效；可与橘子、枸杞子、甲鱼搭配；
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营养信息
- 益母草红枣陈酿热量14 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物16.6 克
- 钠3.9 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾248 毫克