| 番石榴鲜酿酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番石榴 | 克 | 340千卡 | 68千卡 | 2.55克 | 0.95克 |
| 总量 | 500克 | 番石榴鲜酿酵素热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡，相当于雪地摩托97分钟消耗的热量...210 | |||||
番石榴鲜酿酵素的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番石榴（500克）、菌粉（1.5克）、白糖（400克）、水（3L）
1/6. 准备原材料，洗干净，用环保酵素浸泡，切块称重
2/6. 在十度良品酵素桶中加3L矿泉水，并投入400g糖
3/6. 菌粉加水溶解激活
4/6. 将水果一起放入酵素桶内，加入菌粉，搅拌均匀后盖好桶盖
5/6. 将发酵桶放入酵素机机体内，选择鲜酿酵素功能
6/6. 每天搅拌2次，历经72小时酿造而成，过滤装瓶，冷藏保存，7天内饮用完
食材功效信息
番石榴的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有跌打损伤、止血、外伤出血等功效；可与绿茶搭配；
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营养信息
- 番石榴鲜酿酵素热量340 千卡
- 脂肪0.95 克
- 蛋白质2.55 克
- 碳水化合物14.32 克
- 钠2 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾417 毫克