| 木瓜枸杞猕猴桃酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 684克 | 木瓜枸杞猕猴桃酵素热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡，相当于念书236分钟消耗的热量...88 | |||||
木瓜枸杞猕猴桃酵素的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木瓜（适量）、猕猴桃（适量）、十度菌粉（1.5克）、黑枸杞（少许）、白糖（400克）、水（3L）
1/6. 准备原材料，水果洗干净，用环保酵素浸泡，称重
2/6. 在十度良品酵素桶中加3L矿泉水，并投入400g糖
3/6. 菌粉加水溶解激活
4/6. 将水果一起放入酵素桶内，加入菌粉，搅拌均匀后盖好桶盖
5/6. 将发酵桶放入酵素机机体内，选择鲜酿酵素功能
6/6. 每天搅拌2次，历经73小时酿造而成，过滤装瓶，冷藏保存，7天内饮用完
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、抗疫杀虫、抗痉挛等功效；可与蘑菇、香菇、红枣搭配；与北极虾、南瓜、海虾相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、降血脂、美容等功效；可与蛋黄、薏米、橙子搭配；与河蚌、动物内脏、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜枸杞猕猴桃酵素热量346 千卡
- 脂肪0.86 克
- 蛋白质1.27 克
- 碳水化合物25.32 克
- 钠18 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.45 毫克
- 钾326 毫克