| 鲜蘑奶油酱全麦无麸通心面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 鲜蘑奶油酱全麦无麸通心面热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于睡觉668分钟消耗的热量...54 | |||||
鲜蘑奶油酱全麦无麸通心面的做法共13个步骤
食材主料/辅料
无麸通心面（200克）、培根（3条）、鲜蘑菇（250克）、洋葱（120克）、红葱头（30克）、鲜奶油（0.5杯）、白葡萄酒（0.5杯）、海盐（适量）、黑胡椒（适量）、黑松露油（适量）
1/13. 首先我们先回顾一下主要材料。
2/13. 将培根切成细条，放入炒锅。
3/13. 中火将培根煸出油分。
4/13. 另外一边厢，烧一锅水，在水里面放一把海盐。
5/13. 将通心面放在水里面煮，时间为理想口感所需时间减1分钟。这款Pasta Romana是煮8-10分钟，如果你喜欢偏硬的话，这个步骤就是7分钟即可。
6/13. 再看一下培根的状态，将肉拨到锅边。
7/13. 倒入事先切好的洋葱碎和红葱头碎，煸炒过程可以加入海盐和黑胡椒碎。
8/13. 加入切好的鲜蘑菇片，继续煸炒。
9/13. 顺着锅边倒入半杯白葡萄酒。。
10/13. 将步骤5中的通心面加入，继续翻炒。
11/13. 调味及面条软硬度都确认后，离火加入黑松露油和鲜奶油继续翻炒。
12/13. 在锅内欣赏一下成品！
13/13. 装盘之后，在表面撒上点儿意大利香菜碎就欧了！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜蘑奶油酱全麦无麸通心面热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克