| 益母草红枣姜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 841克 | 益母草红枣姜汤热量/卡路里1783千卡 | |||
 热量1783千卡，相当于儿童足球255分钟消耗的热量...420 | |||||
益母草红枣姜汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（6个）、瘦肉（250克）、鸡蛋（6个）、红枣（6个）、生姜（80克）、新鲜益母草（200克）、食用油（5克）、水（6碗）、盐（少许）
1/11. 新鲜益母草先洗干净，柔搓
2/11. 搓完后再洗一次，去除益母草的苦味，切碎（如是嫩苗不用切）
3/11. 鸡蛋水煮剥壳，备用
4/11. 红枣去核，备用
5/11. 生姜拍碎，备用
6/11. 瘦肉洗干净切片
7/11. 鸡爪洗干净去指甲
8/11. 除益母草外，其它的与水一同下锅
9/11. 大火煲开后加入益母草
10/11. 小火再煲一小时加少许盐即可享用
11/11. 可以开动啦
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、润肌肤、补钙等功效；可与牡蛎、小白菜、大蒜搭配；与鸭梨、龟、北极虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与百合、韭菜、牡蛎 搭配；与味精、豆浆、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 益母草红枣姜汤热量1783 千卡
- 脂肪32.109999 克
- 蛋白质56.76 克
- 碳水化合物4.92 克
- 钠368.5 毫克
- 钙98 毫克
- 铁6.15 毫克
- 钾551 毫克