| 红枣桂圆珍珠鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 珍珠鸡 | 克 | 880千卡 | 110千卡 | 20.64克 | 2.47克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1052克 | 红枣桂圆珍珠鸡汤热量/卡路里1074千卡 | |||
 热量1074千卡，相当于做头发1074分钟消耗的热量...60 | |||||
红枣桂圆珍珠鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
珍珠鸡（800克）、桂圆（少许）、大枣（少许）
1/4. 在超市买回来的珍珠鸡洗几遍放进电饭煲里
2/4. 准备好桂圆大枣洗净备用
3/4. 然后把材料放进去，按下煲汤键，一个半小时后就好了
4/4. 香喷喷的鸡汤好了
食材功效信息
珍珠鸡的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目、预防老年痴呆、滋补肝肾等功效；与核桃相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神、丰胸、健脑安神等功效；可与甲鱼、当归、鸡蛋搭配；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加心肌收缩力、扩张血管、促进睡眠等功效；可与薏米、花生、枸杞子搭配；与银鱼、鱼肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣桂圆珍珠鸡汤热量1074 千卡
- 脂肪2.77 克
- 蛋白质23.04 克
- 碳水化合物36.83 克
- 钠75.9 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.45 毫克
- 钾718 毫克